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運動したいと思えるには？

Q1. 最近、若い頃よりも体力も落ちてきていて、運動しないとまずいな、常日頃から感じています。体力だけでなく、体形に関しても危機を感じています。食べたものの影響が、脚に顕著に出るため、服装に気を使わないと、変化が明らかでヤバイのです。しかし、「忙しいから。」「疲れたから。」と、何かと言い訳をしてばかりで、運動する気になれません。どうやったら運動したいと思えるようになりますか。
（33歳・女性・商社）

A1. 別に無理にすることはないと思いますよ。そのままでよろしいんじゃないですか。
食べ物の影響が足に出るとのことですが、なに、貴女の足なんざ誰も気にしていませんよ。
思う存分召し上がって、健やかにお御足を成長させて下さい。
運動が習慣付いるひとは、それが楽しいからやっているんです。走るのが気持ち良いから、泳ぐと爽快な気分になるから、バーベル上げて腕がパンパンになるのが快感だから続けているんです。彼氏でも出来れば少しは運動する気にもなるのでしょうが、何にでも外因を求める貴女には、なかなか彼氏も出来ないのでしょうなぁ。まああれです。飲んだ後のラーメンだけはやめたほうが良いです。

処女のがいいんですか？