朝のバタバタを気分良く過ごす、3分ルーティーン

12,000人以上を「行動できる人」に変えた専門家、大平夫妻が、一流アスリートのルーティンを応用し、脳科学・心理学に基づいた、「仕事の現場で使えるルーティン」を50にまとめました。場面別で、どんな職場でも必ず使える「小さな習慣」で、いつでもどこでも、ダラダラ気分を抜け出し、「仕事モード」になれること、うけあいです! 『ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣(サンクチュアリ出版)』より全文公開。

朝を気分よくすごしたいときは「ドリンクタイム」を作る

誰だって、イライラ・モヤモヤしたり、時間に追われたりせずに、気分よく朝をスタートさせたいもの。でも現実は、寝不足だったり、二日酔いだったり、体調がすぐれなかったり、寝坊したり、子どもに手がかかったり、仕事の締め切りに追われていたりで、理想通りにすごせないことが多いのはないでしょうか。

この続きは有料会員の方のみ
読むことができます。
cakes会員の方はここからログイン
意志が弱くて自分を変えられない人へ。ダラダラ気分を簡単なルーティーンで解決!

この連載について

初回を読む
ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣

大平朝子 /大平信孝

人間は機械ではないので、「意志が弱い」「イヤな気持ちを引きずる」「後回しグセがある」のは当たり前です。でも、安心してください。この連載でご紹介していく「ルーティン」を実践すれば、そんな気分が一瞬で変わります。 12,000人以上を...もっと読む

この連載の人気記事

関連記事

関連キーワード

コメント

Tweetがありません