1日を気分よく始める、起床後すぐのルーティーン

12,000人以上を「行動できる人」に変えた専門家、大平夫妻が、一流アスリートのルーティンを応用し、脳科学・心理学に基づいた、「仕事の現場で使えるルーティン」を50にまとめました。場面別で、どんな職場でも必ず使える「小さな習慣」で、いつでもどこでも、ダラダラ気分を抜け出し、「仕事モード」になれること、うけあいです! 『ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣(サンクチュアリ出版)』より全文公開。

1日を気分よく始めたいときは 「ゴール(目的地)」に向かって 指差し確認する


突然ですが、あなたは、夢や目標を持っていますか?
また、自分の夢や目標を、普段どれくらい意識していますか?

目標を持っている人と、目標のない人では、10年たつとまったく違った人生になることがわかっています。

ハーバード大学のMBAが、「同大学の卒業生が明確な目標を持っているかどうか」について調べたアンケートがあります。

10年後、彼らがどのような人生を歩んでいるか、追跡調査が行なわれました。すると、特に収入に関して、驚くべき結果が得られたのです。

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意志が弱くて自分を変えられない人へ。ダラダラ気分を簡単なルーティーンで解決!

この連載について

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ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣

大平朝子 /大平信孝

人間は機械ではないので、「意志が弱い」「イヤな気持ちを引きずる」「後回しグセがある」のは当たり前です。でも、安心してください。この連載でご紹介していく「ルーティン」を実践すれば、そんな気分が一瞬で変わります。 12,000人以上を...もっと読む

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pkp_coach_nobu 【 cakes 連載記事です 】 「1日を気分よく始める、起床後すぐのルーティン」 よかったら、ご覧ください♪  大平信孝 @pkp_coach_nobu 2ヶ月前 replyretweetfavorite

Oolong0123 #スマートニュース 2ヶ月前 replyretweetfavorite