自分のモヤモヤ59

突然、不安な気持ちに襲われる

たまに理由もなく、突然不安になったり、ドキッとすることがありました。うまく言えませんが、頭を置き去りにして身体が震えるような、そんな感じです。

そういう時につらいけど、あえて不安になった理由を冷静に考えてみました。

すると、過去のつらい出来事は覚えていても、それに関連する状況は忘れていることに気づきました。

理由がわかれば、改めて状況を切り離すことができます。

たとえば、恋人とけんか別れしたあとで赤いレンガのビルの横を通ったとします。すると、しばらくして別の土地の赤レンガの前を通った時に、突然切なくなったりします。 でも、「別れた理由と赤レンガは関係ない」と状況を切り離して納得することで、次に赤レンガの前を通っても、不安な気持ちにならずに済みます。

理由がわからないと突然に感じますが、理由がわかることで減らせる不安もあるのだと思います。

自分のモヤモヤ60

自分が進むべき道に迷っている