とにかくモヤモヤします

私は付き合って半年の彼氏がいますが、愛されていない、愛されたいと必要以上に思ってしまうところがあると思います。

それゆえ、自粛警察並みの厳しさ、理不尽さで愛されてるかどうかチェックみたいなことをしてしまいます。被害妄想ぎみな。

しかし最近の流行の恋愛のアドバイスみたいなやつは愛されましょう、尽くしすぎないようにしましょう、自分を大切にしてくれない人は捨てましょう、的な感じじゃないですか？　
たしかにその通りだと思います。でもそれを気にしすぎてしまって、何か嫌な気持ちになったりしたときに、大切にされてない？？？と、警察が出動してしまいます。

本当に大切にされていないだけならお別れすればいいだけだと思いますがそうは思えません。 でも度々不安になってしまい、不安定になってしまいます。

あと、父のことがいまだに嫌いで、まだ反抗期なの、とか言われますが、反抗期とか関係なく父の性格を嫌悪してしまいます（それも改善したく悩んでいますが進展はなしです）。 なので父と少しでも似ているところがないか、と、また警察が出動します。

あとは憧れで好き！好き！推し！というような感情を彼氏に抱いていないです。なのでなんかモヤモヤします。 合わないのでは？と思う時もあってモヤモヤします。 とにかくモヤモヤします。助けてください。

でも別れなさいといってくる友人には少し嫌な気持ちになりました。 背中を押されたいだけな気がします。大丈夫だよって。

（どうぶつ・23歳・女・学生）

先日、ものすごく久々に「アルコールが入っている状態でセックスをする」ということをしたら、純粋に「たのしい！」って思ったんですね。
それと同時に「え、普段は？」って自問自答した。

それで気づいてしまった。
「普段のわたし、めちゃくちゃいろんなこと考えながらしてるな？？！」と。
この日と比べると明らかに、純粋に楽しめてなかったのかもしれない。
（何の話？！という感想はいま一瞬、置いといてください）

普段のセックス最中、何をそんなに考えているかというと

「あれ、この流れでこうするってことは、私のこと好きじゃないのかな？」 とか
「あれ？　ここでこうなっていくということは、私のこと好きじゃないのかな？」 とか
「むむ？　ここでこのステップ抜かすということは、私のこと好きじゃないのかな？！」 とかとか。

まさに“愛され警察”大出動。
「そこに愛はあるのか」と目を光らせ取締り、違反が重なると免許停止。
もうその瞬間ぜんぜんしたくなくなったり、とか、して、た！
めんど！！！！！！！！！！！

つまり今回の相談文における最表層部のお悩み「愛され警察出動させちゃう」には、取り急ぎ「私も」と表明したい。

メンヘラに標準装備されてるのが“愛され警察”です。仲間！

最深願望はどこ

ただ私と仲間とわかろうが、あなたの〈モヤモヤ〉には何も効かないわけで、とっととお悩み深層部に潜入したい。

〈あとは憧れで好き！好き！推し！というような感情を彼氏に抱いていないです。なのでなんかモヤモヤします。合わないのでは？と思う時もあってモヤモヤします。とにかくモヤモヤします〉

まずあなたの多発性〈モヤモヤ〉を翻訳すると「いろいろ思い通りにならない！」だと思う。
そこであなたが「思い通りにしたい願望」について、勝手に考えてみました。

【あなたの願望】

①愛されたい
②大丈夫な人になりたい
③自分を幸せと思いたい
④推すほど愛したい

という感じかと。

この４つをたった一人の彼氏に叶えさせようとしてるのが今のあなた。
それはまあ無理で八方塞がりになるのは当然なので、それ以外の解決法、順番に考えよう。

お父さんみたいになりたくない

まず最初の３つ。

①愛されたい
②大丈夫な人になりたい
③自分を幸せと思いたい

について。

これ根底がほぼ同じなので一気に進めます。

ちなみに②と③に関して、これあなたは一言も書いてないんですよ。
でもこの３つこそ、あなたが常に意識してる最優先願望なのではと思うのだ。